Gejammer hat auch bei mir nicht zum gewünschten Erfolg geführt.
Also habe ich mich mit dem Gedanken angefreundet in Aktion zu treten.
Obwohl ich jetzt nicht zur Kategorie "völlig unsportlicher couchpotatoe" gehörte, war ich mit der Zeit doch irgendwie aus dem sportlichen Tritt gekommen.
Gut, der Wille war da - nächste Frage - was mach ich nun um nicht leere Kilometer zu machen und wie schon so oft erst nicht den gewünschten Erfolg zu haben?
Als gut informierte Erdenbürger wissen wir bereits, wir brauchen einen Mix aus Ernährung und Training.
Puh - schon mal in Büchern und google geschnuppert?
Es gibt gegensätzliche Ernährungstratschläge, Trainingspläne, Bach-Bein-Po Übungen und Wundermix-Trainings-Essens-Diäten wie Sand am Meer.
Klingt als bräuchte man mal schnell nen Diplomkurs zur Diätologin, zackig ne Trainerausbildung gemacht und nach flockigen 2-5 Jahren blicken wir dann auch wirklich durch und können loslegen (ungeachtet dessen, dass es in der Zwischenzeit dann wieder zig Studien gibt, die alles gelernte in Frage und auf den Kopf stellen). Uff....
Mädels ( & Jungs) - es geht auch einfacher!
Ohne endlos langes recherchieren, einlesen oder sich in einem Fitnessstudio von einem Freizeit-Popey "beraten" zu lassen, wo man sich nie sicher ist, ob der denn nun wirklich verstanden hat, dass wir nicht auch nur annähernd so aussehen wollen wie er, sondern bitte gerne einen schlanken, straffen und sexy Body haben möchten.